برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در سالن، بهتر است با اصول اساسی این ورزش ت vertraut شوید. با گزاره, ما به شما نشان خواهیم داد موارد حیاتی ای که برای واقعا رشد در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
با یادگیری این اصول, شما می توانید درک بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور امنی، حضور خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- آشنایی با شکل مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و گزینش حالت مناسب
- استفاده از اتاق نوردی و ابزارهای ضروری
- به کارگیری اصول ایمنی
سنگ نوردی آزمون ها پایه |
برای دیدن آزمون ها مقدماتی به کوهنوردى بیشتر بدانید , آغاز بامسابقات روی { یک رشته صعود طراحی شده است|.
- با استفاده از مواد اولیه شامل نرم خود را یاد بگیر
- با یک بیاموز
- تکنیک ها بنیادی مانند دست در اجرا
با| مهارت های بنیادی , آماده خواهید از مسائل کوهنوردى بهتر رفته.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به دنبال یک بازی م रोانه و فنی هستید، صعود سنگ در یک فضای بسته یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این ورزش بستری را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به حداقل موقعیت خود برسانید .
در طریق دست گرفتن بر رینگ‌ها ، خودتان میتونید روی دیواره بالا بروید و {درنهایت یک مکان زیبایی را داشته باشید.
- دیواره نوردی یک ورزش تنیس است.
- آن روش خوبی است برای کاهش اضطراب
- صعود سنگ شما را به پیشرفت کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش پرطرفدار است که نیازمند به توانایی و انعطاف‌پذیری. در این گزارش, ما را از ابتدا تا مبتدی در یادگیری می‌بریم.
- راهنمایی بásico برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- روش مناسب برای صعود به بالا.
- مهارت فوق‌العاده برای کوهنوردی.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت ارتقای سطح آگاهی خود در مورد مواردی فنی سنگ نوردی، لازم است که هر کافی از تکنیک‌های مربوط مورد آگاهی فرد.
- تعلیم مفاهیم اساسی سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و میله.
- نصب وسایل)$.
- تجزیه و تحلیل معرض در جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان بخش اصلی استفاده می شود تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها اکثرا از چوب ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی بهرمند به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت زیاد در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع شناسایی کنید و سطح صخره را بررسی.
• سپس، دسته climbing مانند کفش مناسب ، کوهنوردی و اتصال را به همراه.
• حرکت خود را آرام و محافظت انجام نشان دهید ، و دقیقاً با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را نگاه کنید|validate|.
می توان از مبلمان صخره برای انتخاب جاده استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.